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世田谷区奥沢の腰痛専門の整体院

どこでも同じだと、入った腰痛専門の整体院、体のあまりの変化に、「もっと早く来ればよかった」 電話受付10:00〜19:00

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2012年08月6日

運転手の疲れを取る方法

笑顔の素敵な娘がいる
話をしている時などは
本当に楽しそうに笑顔をつくる
君はいつも笑顔がいいですね と言うと
さりげなく 
営業スマイルが染み付いちゃって
そう言う
これを聞いて
企業での訓練だろうが
すごいもんだなと思う
普段の生活にもシッカリ
馴染んでいるのだから


こんにちは
自由が丘整体院の永井です
これから旧盆にかけて帰省が始まる
特に車での帰省は座っているだけでもキツイ
特に運転手は気も疲れるし身体も疲れる
一般的に2時間をめどに休憩を入れる事は知れているが
僅か3分で良いから簡単なストレッチをオススメします
上半身の伸びと下半身の伸ばしをしましょう
上半身
1)頭の上で両手を伸ばし両手を組む
2)伸ばした腕を右に倒す(10秒を3回繰り返す)
3)左も同じ要領で行う

生理不順を自分で解決する方法1の説明文

下半身
1)右脚を前に伸ばし右手を膝に置く
2)左脚はやや曲げて低い体制を取る
3)右手で右膝を押す(10秒)
4)反対の脚も同様に繰り返す

生理不順を自分で解決する方法2の説明文

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  2012/08/06   Isao Nagai
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